Condomínio Vitalitá!

Corrida

Benefícios

Coração – Durante a corrida, ele eleva o fluxo de sangue para todo o corpo; as fibras do músculo se fortalecem e sua cavidade aumenta. O coração aumenta sua eficiência porque passa a bombear mais sangue com menos batitdas.

Pulmão – É beneficiado por conta da maior inspiração de volume de ar aumentando assim a capacidade respiratória.

Cérebro – Cresce o nível de serotonina e neurotransmissor, que regula o sono e o apetite. Baixas quantidades dessas substâncias estão relacionados à depressão.

Pressão arterial – Estimula a vasodilatação, reduzindo a resistência para a circulação do sangue nas veias.

Colesterol – A corrida reduz a quantidade de LDL (colesterol ruim) e aumenta a de HDL (colesterol bom) para quem percorre longas distâncias.

Estresse – A produção de costisol alivia o estresse e a ansiedade do cotidiano.

Sono – A liberação de endorfina, além de gerar bem-estar, ajuda a relaxar e proporciona boas noites de sono.

Músculos – A corrida proporciona mais resistência muscular, inclusive por conta da queima da gordura alojada nos tecidos.

Articulações – As cartilagens das articulações ficam mais consistentes protegendo melhor essas áreas do corpo.

 

Obrigatória apresentação de atestado médico constando estar apto a realizar atividades físicas
Obrigatório a frequência mínima de 50% nas atividades inscritas para garantir sua vaga. Atividades
com menos de 3 alunos por 30 dias serão substituídas por atividades com demanda maior.

Faça sua inscrição para atividades pelo e-mail mksportseeventos@hotmail.com